段煜带着萧玦几人做完热身运动后，便陪着他们一起绕着操场跑了十圈。
平均跑一圈下来一分钟左右。
最顶尖的运动员跑四百米一般在47秒左右，而普通人跑完400米大概需要80秒左右。
段煜没有降速也没有提速，就保持一分钟一圈的速度，连续跑十圈。
十圈下来，段煜和萧玦还好，而康明珠三人则是大口喘着粗气，感觉肺部像是有一团火在烧似的。
“以后每天都是先跑十圈热身，而且会随着时间，再增加圈数。”
段煜给了几人三分钟的休息时间。
随后，段煜表情认真的说道：“现在，我要教给你们的是训练家的基本功，只有从基础学起，你们才会成为一个更加优秀的训练家。”
“萧玦，出列。”
萧玦一脸懵。
你不是说教基本功吗？
叫我出列干啥？
不过萧玦虽然疑惑，动作却不慢，径直走到了段煜面前。
段煜继续道：“接下来，我会让萧玦同学释放出精灵，和我进行基本功的演示。”
段煜率先丢出精灵球，释放出了一只精灵。
【名称：艾比郎
属性：格斗
性别：雄
资质：优秀
等级：47级
掌握技能：撞击，子弹拳、增强拳、音速拳、百万吨拳击、雷电拳、看穿、高速移动、近身战】
萧玦看着对面的外形酷似人形的精灵，身上是类似武士的盔甲，带着一双拳击手套。
艾比郎身上散发出的气场很强大，眼睛看着萧玦，让萧玦感受到了一种压迫感。
萧玦释放出了可达鸭。
“嘎！”
一出来，可达鸭就发现了对面的艾比郎，眼神瞬间一变，进入战斗状态。
对面的段煜也在观察可达鸭，发现可达鸭培育的确实很棒。
“萧玦，我会让艾比郎发起进攻，你指挥可达鸭进行躲避，等我说可以后，你使用精灵球收回可达鸭。”段煜道。
“好。”萧玦迅速答应。
随后，段煜的目光看向了场地，对着艾比郎下达指令道：“使用音速拳。”
段煜话音落下，艾比郎迅速冲向了可达鸭。
哪怕没有使用高速移动，艾比郎速度也是极快的。
萧玦双眼认真的看着，随后对可达鸭说道：“可达鸭高速移动，躲开它。”
可达鸭也是迅速爆发，开始在场中移动。
可是实力差距太大，艾比郎的速度远超可达鸭。
可达鸭很快就被追上。
艾比郎不断出拳，可达鸭极力闪躲，却依旧遭到攻击。
不过艾比郎并没有使出全力，所以可达鸭只是身形微微晃动，伤势不大。
可达鸭的战斗经验相比起精英级的艾比郎还是差距很大，而且有时候就算可达鸭猜出了艾比郎的出拳轨迹，可是身体却不能及时做出反应。
艾比郎步步紧逼，让可达鸭只能被动防御。
别说还手，就是躲闪攻击都很困难。
这时，艾比郎的出拳速度突然放缓。
对面的段煜道：“萧玦，可以收回可达鸭了。”
萧玦立刻拿出精灵球，按下了精灵球的按钮开关，随后对着可达鸭。
一道红色的光线朝着可达鸭射去，不过可达鸭为了闪避艾比郎的攻击，走位也躲避了精灵球的光线。
萧玦又尝试了几次，都没有成功收回可达鸭。
萧玦也发现了，艾比郎不断的攻击，在逼迫可达鸭走位，让自己无法顺利收回可达鸭。
萧玦目光一凝，观察了一下艾比郎的节奏，按下了精灵球按钮，再次射出一道红光。
段煜拍了拍手道：“好，你们也看到了，无法成功收回精灵，如果是……”
段煜的话还没说完，就看到萧玦成功的收回了可达鸭。
段煜的脸色都有些变黑。
他没想到萧玦竟然真的成功了。
段煜顿了顿，继续说道：“如果是两只以上的精灵对战，可达鸭陷入劣势时，规则是允许训练家更换精灵的。”
“但是训练家那也要能够成功收回精灵，进行精灵更换，而一旦没有成功收回精灵，那很有可能因此输掉比赛。”
“咳咳……像萧玦同学就很好，虽然一开始失败了，但是他很快就总结规律，成功收回了可达鸭。”
“值得表扬！大家给他一点掌声。”
萧玦淡淡的点了点头。
段煜接着说道：“如果在野外执行任务时，遭遇了突发战斗，你失误的话，那就不是简单的输掉精灵对战，可是会因此丢掉性命的。”
“今天，你们的第一堂课，就是练习收球。”
“在拿出精灵球的时候就要按下精灵球中心的按钮开关，随后迅速抬手，并且将精灵球的正面对准自己的精灵。”
“动作要快，姿势要干净利落，手指调整要迅速，力度要把控的刚好到位。”
随后，段煜看向了萧玦：“萧玦，虽然你刚刚收回了精灵，但还是不够熟练，最好能够一次就完成。”
“所以，萧玦你也跟着训练。”
“是。”萧玦点头道。
随后几人便开始了不断的挥球练习，当然是无实物的练习。
萧玦的可达鸭也没有闲着，跑去了艾比郎的面前。
“嘎！”（请跟我对战！）
可达鸭双眼充满了战意，丝毫没有因为刚刚的狼狈而产生畏惧。
没有答应可达鸭的请求，也没有拒绝，艾比郎看向了段煜。
而萧玦也是迅速说道：“段教练，我的可达鸭很喜欢格斗，而且还学会了音速拳，就让艾比郎和可达鸭对战吧，也能帮助可达鸭提升格斗能力。”
“艾比郎，那你就陪可达鸭训练吧。”
段煜微微思索片刻，便答应了萧玦。
“艾比。”
随后可达鸭便和艾比郎到另一边开始对战。
艾比郎控制了自己的出拳力量，正好会让可达鸭感到疼痛，但是又不会让可达鸭毫无招架能力。
砰砰砰！
很快两只精灵快速的进攻，拳拳到肉发出碰撞的声响。
不同于和嘎啦嘎啦的对战联系。
虽然嘎啦嘎啦的实力也比可达鸭强，但也只是让可达鸭无法战胜，不至于毫无还手之力。
而艾比郎的实力更强，完全主导了对战的节奏，可达鸭只能被艾比郎牵着走。
不过艾比郎会像一个老师一样，不断的通过攻击让可达鸭做出更加合适的防御，这也是在培养可达鸭的战斗意识。
一下午的时间缓缓流逝。
其他三人因为不断练习抬臂收球，现在都在揉着酸痛的手臂。
而萧玦因为研制锻造特殊精灵球，双臂的力量早就得到了很大提升。
这种程度的训练对萧玦来说，洒洒水啦。
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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